才子佳人博客

我的故事我讲述

2017-04-18 10:14:54

国药泰斗金世元：无药养生,贵在规律

当问起被尊为“国药泰斗”的他，有没有什么养生的秘诀时，金世元说：养生不用药，规律平常的生活，就是最好的养生。
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2017-04-17 15:14:55

金世元：药补不如食补，食补不如动补，无药养生，健康一生

金世元的“无药养生”观点是他几十年来的学习心得，也是他的生活感悟，可以用三句话来总结：粗茶淡饭，保护好脾胃和肾脏，合理运动。
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2017-04-17 14:51:14

中里巴人：药补不如食补，食补不如觉补

药有三分毒，实际说药有副作用，实际上药有三分毒，古意并不是这意思。药有三分毒就是用这个三分毒来治你身体里的三分病，药都有偏性的，尤其中药，有的是偏寒，偏热。
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2017-03-28 09:27:31

罗大伦：聊聊千古名方逍遥丸

在中医里面，有个叫逍遥丸的方子，这是个千古名方，在现代社会里用处很多。那么，这个逍遥丸的方子里面到底有哪些道理呢？今天我们来聊聊这个逍遥丸。
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2017-03-27 09:45:39

郝万山:人的自调机能是健康的守护神

郝万山认为，身体的自调节能才是健康的保护神。现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”，这个自愈力，就是郝万山教授所说的自调机能的一个方面的功能。
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2017-03-08 14:43:43

泡脚的好处多 晚上泡脚有益身体健康

人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。
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2017-03-03 08:56:47

甘入脾：甘甜的食物适宜补脾胃

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更主要的是它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。
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2017-02-28 10:51:55

正常体温上升1度，免疫力就提高6倍

运动或体力劳动后稍微出一点汗，就会让体温上升1度。而体温上升1度免疫力就会提高5~6倍。所以，如果能做到“一日一出汗”，就会变得不那么容易得病。
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2017-02-27 10:32:12

肠易激，敷茱萸，肝郁脾虚是主因

肠易激综合征属于中医“腹痛”、“泄泻”、“便秘”范畴，多由于身体脾胃虚弱、肝气郁结或饮食不节等原因损伤脾胃，脾失健运，中焦气机不畅，导致肠道功能紊乱所致，肝郁脾虚是引起肠易激综合征发生的重要因素。
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2017-02-16 20:00:43

忧思伤脾,生冷伤胃

不少人平时有泛酸、腹胀、腹痛、胃肠不适症状，养胃就显的尤为重要。那么从哪方面入手呢？
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2017-02-16 19:47:31

盘点最伤脾的八种行为

脾是人体的造血器官，也是生成免疫成分的重要器官，脾虚是最常见的，往往是健康向亚健康甚至疾病过度的中间状态。所以在平时我们一定要做好对脾的保护。那么生活中有哪些行为最伤脾呢？
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2017-02-16 19:40:01

苦寒中药伤中败胃，脾胃虚寒慎用

很多人认为中药副作用小，不管大病小病、头疼脑热，都会吃些中药。其实对于很多胃不好的人来说，盲目吃中药反而会诱发胃部不适。
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2017-02-16 15:26:13

少吃、少凉（贪凉饮冷）、少气（郁闷生气）就是最好的养脾之法

养生就是舍弃，养生就是放下，养生就是简单，养生就是不损不伤，养生就是不画蛇添足，养生就是因势利导，顺势而为。而少吃、少凉（贪凉饮冷）、少气（郁闷生气）就是最好的养脾之法。
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2017-02-05 16:17:31

体寒调理：热量的摄入要足+血液循环要畅

西医认为人体血液循环不畅，则容易发生畏寒怕冷现象，传统医学认为阳气有温暖身体、推动血液运行的作用，而阳气不足则容易发生气血无法运行，出现体寒、畏寒、手脚冰冷现象。虽然中西医对畏寒现象的认识不同，但调理方法却类似。
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2017-02-05 15:34:33

为什么寒气重反而会容易引起“上火”呢？

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
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