2017-04-18 10:14:54
国药泰斗金世元:无药养生,贵在规律
当问起被尊为“国药泰斗”的他,有没有什么养生的秘诀时,金世元说:养生不用药,规律平常的生活,就是最好的养生。
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2017-04-17 15:14:55
金世元:药补不如食补,食补不如动补,无药养生,健康一生
金世元的“无药养生”观点是他几十年来的学习心得,也是他的生活感悟,可以用三句话来总结:粗茶淡饭,保护好脾胃和肾脏,合理运动。
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2017-04-17 14:51:14
中里巴人:药补不如食补,食补不如觉补
药有三分毒,实际说药有副作用,实际上药有三分毒,古意并不是这意思。药有三分毒就是用这个三分毒来治你身体里的三分病,药都有偏性的,尤其中药,有的是偏寒,偏热。
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2017-03-28 09:27:31
罗大伦:聊聊千古名方逍遥丸
在中医里面,有个叫逍遥丸的方子,这是个千古名方,在现代社会里用处很多。那么,这个逍遥丸的方子里面到底有哪些道理呢?今天我们来聊聊这个逍遥丸。
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2017-03-27 09:45:39
郝万山:人的自调机能是健康的守护神
郝万山认为,身体的自调节能才是健康的保护神。现代医学之父,2500年前的希波克拉底说:“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力,医师只是在旁协助而已”,这个自愈力,就是郝万山教授所说的自调机能的一个方面的功能。
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2017-03-08 14:43:43
泡脚的好处多 晚上泡脚有益身体健康
人体健康与脚密切关联。人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用,很早就引起古人的重视和研究。
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2017-03-03 08:56:47
甘入脾:甘甜的食物适宜补脾胃
中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更主要的是它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”,也就是说脾主甘味,因此脾气虚、脾经弱时,适当多吃点甘味食物,可补益脾胃。
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2017-02-28 10:51:55
正常体温上升1度,免疫力就提高6倍
运动或体力劳动后稍微出一点汗,就会让体温上升1度。而体温上升1度免疫力就会提高5~6倍。所以,如果能做到“一日一出汗”,就会变得不那么容易得病。
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2017-02-27 10:32:12
肠易激,敷茱萸,肝郁脾虚是主因
肠易激综合征属于中医“腹痛”、“泄泻”、“便秘”范畴,多由于身体脾胃虚弱、肝气郁结或饮食不节等原因损伤脾胃,脾失健运,中焦气机不畅,导致肠道功能紊乱所致,肝郁脾虚是引起肠易激综合征发生的重要因素。
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2017-02-16 20:00:43
忧思伤脾,生冷伤胃
不少人平时有泛酸、腹胀、腹痛、胃肠不适症状,养胃就显的尤为重要。那么从哪方面入手呢?
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2017-02-16 19:47:31
盘点最伤脾的八种行为
脾是人体的造血器官,也是生成免疫成分的重要器官,脾虚是最常见的,往往是健康向亚健康甚至疾病过度的中间状态。所以在平时我们一定要做好对脾的保护。那么生活中有哪些行为最伤脾呢?
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2017-02-16 19:40:01
苦寒中药伤中败胃,脾胃虚寒慎用
很多人认为中药副作用小,不管大病小病、头疼脑热,都会吃些中药。其实对于很多胃不好的人来说,盲目吃中药反而会诱发胃部不适。
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2017-02-16 15:26:13
少吃、少凉(贪凉饮冷)、少气(郁闷生气)就是最好的养脾之法
养生就是舍弃,养生就是放下,养生就是简单,养生就是不损不伤,养生就是不画蛇添足,养生就是因势利导,顺势而为。而少吃、少凉(贪凉饮冷)、少气(郁闷生气)就是最好的养脾之法。
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2017-02-05 16:17:31
体寒调理:热量的摄入要足+血液循环要畅
西医认为人体血液循环不畅,则容易发生畏寒怕冷现象,传统医学认为阳气有温暖身体、推动血液运行的作用,而阳气不足则容易发生气血无法运行,出现体寒、畏寒、手脚冰冷现象。虽然中西医对畏寒现象的认识不同,但调理方法却类似。
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2017-02-05 15:34:33
为什么寒气重反而会容易引起“上火”呢?
《黄帝内经》里说:“今夫热病者,皆伤寒之类也......人之伤于寒也,则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的就是热症、热病,也就是说虚火实际上是由寒引起的。