中里巴人：药补不如食补，食补不如觉补

吴晓蕙：还有一句就是，我不知道是不是古语，但是老听你们在说，就是药补不如食补，食补不如觉补，很多人这么提，您觉得这个概念？

中里巴人：是这样，药补呢就是你有病的时候，你最好吃点药，药是干嘛用的？药有三分毒。

吴晓蕙：就是中药也会毒。

中里巴人：都有，其实这个毒本身就是药性，要没毒就成食物了，这毒不是坏事，就是靠这个毒来治你身体里这个病。

吴晓蕙：就是以毒攻毒。

中里巴人：对，现在通常就把这药分别当做就是药的纯的副作用，就是药有三分毒，实际说药有副作用，实际上药有三分毒，古意并不是这意思。药有三分毒就是用这个三分毒来治你身体里的三分病，药都有偏性的，尤其中药，有的是偏寒，偏热，如果你是热性的，这三分毒它就是寒性的，它来中和你的热。如果你身体本来就是寒的，它这药必须是热的，这三分毒就是热的，这个热的三分毒，到那里边，把你里边的三分毒寒气化掉，所以它就中和了，它就把你病治了。

所以来讲，比如你寒性体制，你在吃寒药，良性的东西，那就毒上加毒了，那时候真是有毒，就是六分毒了。所以如果你要是身体是寒性的，而这药品热性的，它们俩是中和在一起，就没有毒，所以应该是这么理解的，药有三分毒，所以来讲不提倡用药来补，因为用药来讲你把握不好这个偏性。清热下火的药普遍偏寒，而体质偏寒的人吃了则学上加霜；促进血液循环发热的药则偏热，吃了容易上火。

然而，食物比较平衡，什么人都能够适合，所以食物也容易被吸收，吸收了来讲，人实际上得顾本，身体里强壮了，自然就不得病了，药是你在得病以后它来给你纠正偏，而这个食物呢，是你没得病时候给你补正气，所以应该是这个食补好。但是食补为什么不如觉补，觉补其实补的是神，就是养神。

吴晓蕙：精气神。

中里巴人：对，精气神，神这个东西是人的原动力，就是吃东西以后他得消化掉，你要消化不掉反而成了负担了。所以来讲，尤其现代人营养是过剩的，不是缺乏的，所以少吃点比多吃点对人更舒服，更有好处，但是现在人是少觉，都不爱睡觉。

吴晓蕙：有的也不是不爱睡，他就是睡眠不好。

中里巴人：睡不着，这是一个习惯，就是说你老被外界地各种诱惑，比如晚上有好多好的电视，你就得看，你还有什么稿子需要写，还有好多东西在诱惑着你。

吴晓蕙：就你其实躺着那脑子里也会转一些东西。

中里巴人：来想一件事，所以来讲他就是耗神的，耗神实际上是暗伤阴血，其实耗的是气血，所以来讲睡觉呢，就把这个气血补足了，而且睡觉最容易补人体的阳气，尤其身体虚寒的人就爱睡觉，睡觉是身体的一种自我保护。体热的人不爱睡觉，他热，他能量多，要发散，他不爱睡觉，如果体热的人能够睡觉，实际上是更能养精力，但一般是比较燥，不容易睡觉。

吴晓蕙：可是他们有人又提倡说不能贪吃贪睡。

中里巴人：这个所有东西还是分体质，不能贪吃贪睡这个词是很美好的词，别贪吃，别贪睡，要勤奋要怎么样，实际上这些东西都是恰好是最好的。所以来讲就是，我体质本来就弱，我本来睡眠不足，早上起来你再不让睡觉，再赶紧跑步去，再锻炼，再耗费，那就反而是雪上加霜了。所以来讲就是说，我能量跟张飞似的那可以少睡点，能量有余的，有余的就锻炼锻炼，就把这能量消耗掉，要不在里边它也不舒服。

吴晓蕙：就要发出去。

中里巴人：根据这个人的体质。

吴晓蕙：不过您刚才说到那个药补，就说有病的时候再吃药，但是现在感觉很多人提倡说进入一种胶囊时代，就是说吃很多保健品去维持你身体里的维生素，还有各个机能的正常用暖（音），保健品是属于药吗？

中里巴人：保健品它应该不是药，它就是有点类似于食品的东西，把食品的营养提炼出来，然后给你补在身体里，但是也是根据你的体质，既使是食物来讲也是，有的人爱吃辣的，有的人爱吃酸的，有的人爱吃甜的，为什么是爱吃？因为他身体里需要这个东西，所以来讲这时候这个东西对身体就是营养，所以我们提纯的东西就是偏性更强一点，就是针对与针对性的人。

吴晓蕙：就也不是普遍性。

中里巴人：也不是普遍性。

吴晓蕙：不是所有人都适合去。

中里巴人：对，所有人吃一样东西肯定是不吸收，有的人会吸收的很好，有的人根本就不吸收，他又喜欢另一类的东西。

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http://talk.ifeng.com/topic/special/yangshenglinian/zuixin/detail_2012_08/08/16651811_0.shtml